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LA COLAZIONE GIUSTA COOKING LAB

Per iniziare al meglio la giornata e tenersi in forma

La primavera ci chiede energia nuova e un nuovo benessere. Dove trovarli? Naturalmente nel Cibo Vero e prima di tutto nella colazione giusta. Un pasto che non dovremmo mai saltare e che ci aiuta ad attivare il nostro metabolismo.

Una colazione completa ci dà forza per tutta la mattina e ci permette di arrivare al pranzo senza i morsi della fame.

Per una colazione giusta non dobbiamo mai dimenticarci i carboidrati complessi dei cereali integrali e nutrienti come l’avena,  le proteine animali o vegetali di un buon yogurt bio, i grassi buoni della frutta secca e dei semi oleaginosi. Per una sferzata di colore e di buon umore aggiungiamo frutta fresca e disidratata, come anche una marmellata naturale fatta con frutta di stagione.

Con un tocco di fantasia possiamo giocare con questi ingredienti e creare ricette semplici ma ricche di gusto e salute come una granola home-made o un soffice brancake dai mille sapori!

Giusto accompagnamento sono una bevanda stimolante, ma non eccitante, come un tè verde oppure una più etnica come il Golden Milk, il latte dorato di curcuma dalle infinite proprietà.

 

Se desideri che il Cooking Lab La Colazione Giusta sia organizzato per un gruppo privato, non esitare a scrivermi una e-mail.

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Un Sano Piacere Italiano

 

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